Fit i det fri

Hvis du drømmer om at komme i bedre form, men samtidig har dine forbehold ved de ugentlige fitness center-besøg, så kommer her et tilbud, som du ikke kan afslå...

GoalGain bringer din træning ud i naturen, og de personlige trænere tilpasser programmerne efter dine behov. Træningsformen Nature Fit har mange fordele og adskiller sig fra andre personlige træningsforløb med sin alsidighed og friske luft.

Så er du klar til at fikse formen?

Forløbet indeholder:

• 8 ugers boot camp i naturen med HIT-træning á 2 x 20-30 minutter om ugen i selskab med personlig træner

GoalGain er fleksible og står til rådighed alle ugens dage fra kl. 15-21.00. Det aftales indbyrdes, hvornår du helst vil have, at træningspassene skal ligge.
Har du brug for en ekstra ugentlig træning for at nå dine mål, kan dette sagtens arrangeres.

HIT-træning

GoalGain vil imødekomme dig i forhold til kvalitet, fleksibilitet og tid. Det betyder for dig, at du får flotte resultater samtidigt med, at du ikke skal afsætte flere timer om ugen på din træning. Hos GoalGain anvendes nemlig HIT-træning, som står for høj intensitets-træning. HIT er kortvarigt, men meget effektivt - faktisk noget af det mest effektive træning, du kan lave, fordi træningspassene er så intensive.

Din krop stimuleres til øget kondition, øget muskelmasse og øget forbrænding. Især din efterforbrænding vil være høj, og hvis du vejer lidt mere, end du bryder dig om, kan træningsforløbet være startskuddet til et gennemgående vægttab.

Nature Fit

GoalGains boot camp skiller sig ud fra andre personlige forløb ved den særlige Nature Fit-træning.

Naturen byder på udfordringer og frisk luft, og så undgår du et væld af mennesker omkring dig, når du træner. Der trænes fx i skovområder, på grønne arealer, ved stranden, aktivitetsøer og mange andre forskellige steder. Det vigtigste er, at du finder området trygt og godt, samtidigt at området er tilpas udfordrende, så du kan nå dit mål.

Trænerene

GoalGain er grundlagt af Thomas Andersen, som er uddannet fysioterapeut, personlig træner og kostvejleder. Han og de andre trænere er kompetente, smilende og imødekommende, og de brænder for at hjælpe dig.

Samtidig er alle medarbejdere uddannet inden for idræt og sundhed, og de træner også selv på højt plan, så de har et stabilt grundlag for at guide dig på vej.

Kom i mål

Det er essentielt hos GoalGain, at du skal have indfriet din målsætning, når du er færdig med forløbet. Derfor starter dit forløb med en konsultation. Her afklares dit overordnede mål, delmål opsættes, og du får foretaget vægt- og fedtprocentmåling, såfremt dit ønske er et vægttab.

Som et led i kvaliteten går GoalGain meget op i at møde dig dér, hvor du er lige nu, og derfra begynder din rejse mod bedre form og et bedre liv. Der er ingen skam i at have nedprioriteret sin form gennem en længere periode; vi starter alle et sted.

Læs mere om GoalGain her, eller besøg GoalGains Facebook-side, og tag hul på din nye livsstil!