Succesfuldt nytårsforsæt

"Vi har prøvet det før, vi ved præcis, hvad der sker: Slankekur i januar og alt det der". Sådan har MC Einar rappet siden 1988, og det er fortsat manges nytårsforsæt at få en ny og sundere livsstil, når det nye år starter.

 

Det kan dog være svært at omsætte de gode intentioner til handling - og det er her Treat Esbjerg kommer ind i billedet. Her får du nemlig 8 ugers kostvejledning, så du er sikret en god start på et godt og varigt resultat.

 

Du får:

• 8 ugers kostvejledning bestående af 5 konsultationer

 

Forløbet inkluderer:

• Gennemgang af Lene Hanssons kostprincipper
• Kostvejledning som tilpasses dig personligt
• Fedtprocentsmåling på Tanita Body Analyzer - måles ved hver konsultation
• Kropsanalyse ved hver konsultation: måling af BMI, fedtprocent, muskelmasse, bodyage (din fysiske alder), din mængde af væske i kroppen m.m.
• Mål i cm på arme, ryg, mave, talje og lår (måles ved hver konsultation)
• Masser af gode madopskrifter, juices og smoothies

 

Tina Revelius følger dig gennem hele forløbet og står til rådighed for dig, så du får den bedst mulige hjælp mod et sundere og mere energifyldt liv.

 

Sådan foregår det

Kostvejledningen består af personlige konsultationer, hvor du bliver vejledt i Lene Hanssons kostprincipper:

• Korrekt kostkombinering til fordøjelsen og vægttab
• Syre/base balance til et sundere liv
• Væskebalance
• Kropsanalyse

 

Tina tager udgangspunkt i eventuelle ubalancer samt dit ønske og mål for dit liv. Hun ved nemlig, at krop, kost og psyke går hånd i hånd.

 

Du vil forud for den første konsultation få tilsendt en helseprofil og en maddagbog. Helseprofilen udfylder du og sender til Tina på revelius@kostogvelvaere.dk - gerne 2 dage inden første konsultation.

 

Maddagbog udfyldes for de seneste 5 dage, hvor du noterer, hvad du har fået at spise og drikke gennem dagen. Dagbogen medbringes til første konsultation.

 

Forløbet:

• 1. gang tager ca. 1-1½ time
• 2., 3., 4. og 5. gang tager ca. 30 minutter